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孕妇腿冰脚冰怎么办_上海哪里招聘代孕妈妈

2019-12-09 17:09作者:佚名

女性后随着孕期天数的增加,渐渐身体有时也会出现一些较为明显的不适症状,比如有的女性会在孕期出现腿脚冰凉现象,这会让孕期女性特别担心,怕影响胎儿健康。那么,孕妇腿冰脚冰怎么办?

1.补充含铁量丰富的食物,以增加机体造血量,孕期女性经常有腿脚冰凉主要是血液量较少,有贫血现象时易出现此情况。所以要多吃一些富含铁元素的食物增加机体造血量。比如,可多食用苹果,枸杞,红枣,菠菜,瘦肉,动物肝脏,鸡蛋,牛奶,豆制品等。

2.通过按摩促进血液循环。孕期女性手脚冰凉和肢体末梢血液循环较差关系密切,尤其是胎儿逐步发育增大,会压迫到骨盆部位的静脉,造成血液回流不畅,这会致使下肢末梢部位血液循环受阻。而通过按摩方式可以促进血液循环,能减少手脚冰凉现象,适量按摩对孕期健康十分有益。

3.还要做好保暖工作,要酌情添加衣物。尤其是较厚的棉质鞋袜手套是冬天必备物品,若在外出时一定要添加衣物,做好保暖工作也可减少手脚发凉。还要经常喝些较热的汤汤水水类食物,即能补充孕期营养也能起到保暖效果。

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