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秋天,卵巢早衰一定要知道的小习惯 代孕机构排行

作为大龄备孕+卵巢早衰双层buff叠满,成功怀孕上岸的过来人,在备孕这条路上真是走了不少弯路啊
说起卵巢早衰,那真的是一把辛酸泪,刚开始怀不上只以为是时机不对,没想到大半年了还是没动静,生理期也开始不规律了,经常两三个月才来一次,量也特别少,情绪越来越差,还掉头发,实在没办法了,就去检查了,结果说是卵巢早衰😭😭😭,amh数值只有0.76,再不及时干预会导致不孕不育甚至ai 变,早衰也预示着身体“危险”信号,到严重的时候想护理都晚了‼
🔻之后也是做了不少功课,问了很多人,及时补救,好在终于是把卵巢早衰给恢复了,现在我崽已经是16斤的宝宝壮士了。下面就把我上岸的方法分享给大家,让大家少走一些弯路!!
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👉常做四个动作:
1、推肝经
2、多泡脚
3、踮脚尖
4、拍八虚
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🔎日常注意:
▶多吃高蛋白食物,鸡蛋,牛肉,大豆鱼,虿等等,蔬菜水果补充维生素芹菜,菠菜,西红柿等
▶每天坚持补充辅酶q10,来养护卵巢,提高卵子的质量
我吃的是大白给推荐的icybay辅酶q10,他是德国进口的,一粒就含有100mg高活性辅酶q10,还复配添加了大豆卵磷脂、锌、硒等六大营养成分。每天一粒,能有效养护卵巢,促进排出优势卵子,提高受孕的几率。吃了还不到四瓶,就怀宝宝了,产检一路绿灯。现在我崽已经是个16斤的宝宝壮士啦
▶不要熬夜
保证每天至少8小时的充足睡眠,尽量在晚上11点前入睡。良好的睡眠有助于恢复身体机能
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大概就是这样了,一定要保持好良好的心态和好的心情,坚持下去,相信大家都可以摆脱卵巢早衰的困扰!
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